ストレートネックの改善

※2025年9月現在「四條畷 整骨院」のGoogle口コミ数

ストレートネックの
こんなお悩みありませんか?

  • 朝起きたときから首が痛い
  • スマホを見ていると肩こりが強くなる
  • 枕が合わず眠りが浅い
  • デスクワークが続くと頭痛がする
  • 姿勢の悪さが気になっている

    一つでも当てはまった方はストレートネックの症状に悩まされていることだと思います。
    首は神経がたくさん通っている人間の弱点ですから、早めに正しく対処することが重要です。

    はる整骨院では、このようなストレートネックの悩みを解消します。
    まずは実際に施術を受けた方の変化をご覧ください。

    ストレートネックに対する体の変化の一例

    四條畷市にお住まいのT様(30代/女性/会社員)

    ストレートネックによる肩こりや体のゆがみに。

    来院される前、どのような症状やお悩みがありましたか?

    スマホの使用による肩こり、身体のゆがみがひどかったです。

    はる整骨院の施術内容はいかがでしたか?

    身体の内側から整っていくような感じがしました。

    施術前と施術後を比べて体の状態はどうですか?

    肩甲骨や肋骨が開いて肩がとても軽くなり、身体を動かすのが楽になったことを実感しました。

    院長(もしくはスタッフ)の説明はわかりやすかったですか?

    施術をしながら施術箇所ごとに説明していただいたので、理解しやすかったです。

    当院の施術をどんな方に薦めたいですか?

    同じく肩こりで悩む方や同じ体勢ばかりで身体が硬くなっている方に是非おすすめしたいです。

    ※施術効果には個人差があります

    1人でも多くの方が悩みを解消できるよう
    予約専用プランを用意しました

    初回
    限定

    まずは効果を体感。

    初診料+施術料

    2600(税別)

    1800(税込)

    体の変化がわかりやすい施術です。
    ご予約の際には「ホームページを見て予約」とお伝えください。

    ストレートネックとは?

    本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブを描いていますが、このカーブがなくなり、まっすぐになってしまった状態をストレートネックといいます。

    スマートフォンやパソコンの長時間使用が原因で起こることが多く、「スマホ首」とも呼ばれることがあります。

    どんな症状が出るのか?

    首や肩がこりやすくなり、ひどくなると頭痛やめまいが起こることもあります。

    長時間同じ姿勢を続けると首が重く感じたり、後ろを振り向くときに違和感を覚えたりすることもあります。
    悪化すると腕や手にしびれが出ることもあります。

    なぜ起こるのか?

    スマートフォンを長時間見たり、デスクワークで前かがみの姿勢が続いたりすると、首が前に突き出た状態になります。
    この姿勢が続くと、首の骨のカーブが失われ、ストレートネックになってしまいます。

    また、枕の高さが合っていないことが影響する場合もあります。

    放っておくとどうなるか?

    ストレートネックの状態が続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
    その結果、慢性的な肩こりや頭痛、猫背の悪化につながることがあります。

    さらに、首の骨や関節に負担がかかると、将来的に変形を起こすこともあります。

    早めのケアが大切

    姿勢を見直し、長時間同じ姿勢を続けないように心がけることが大切です。
    首や肩の筋肉をほぐし、正しい姿勢を意識することで、症状の改善や予防につながります。

    痛みや不調を感じたら、早めに対処しましょう。

    ストレートネックは
    疲労が一極集中する原因です。

    ストレートネックを放置すると、疲労は偏ったところにたまります。
    疲労が同じところにたまり続けると、やがて肩こりや頚椎ヘルニアなど治りにくい患部を作ります。

    対症療法で患部だけをケアしても、いつも同じところに疲労がたまるサイクルが変わっていなければ何度も同じ痛みを繰り返します。

    疲労が一極集中するサイクルは、やがて痛みが長引く悪循環を作ります。

    肩こりや首の痛みが長引く仕組み

    なぜ、ストレートネックによる体の不調は一般的な対処法で効果が出ないのでしょうか。

    それにはストレートネックによる体の不調疲労蓄積型の症状であることが挙げられます。

    ストレートネックが生み出す疲労の偏りで、何度も痛みを繰り返すサイクルが続きます。
    だから対処療法ではその場しのぎにしかなりません。

    ストレートネックを矯正して痛みを繰り返すサイクルそのものを改善すること。
    これが本当の意味で繰り返す体の不調を解決する方法です。

    繰り返す体の不調に効果を発揮する
    「ストレートネック矯正」

    ストレートネックは症状がある患部だけの問題ではありません。
    そのため、はる整骨院のストレートネック矯正は患部をほぐすだけではなく、全身のケアを組み合わせることで、首の負担を減らし全体として動きやすく使いやすい体に変えていくことを目的としています。

    ストレートネック矯正は骨盤の角度を矯正するところから始まります。

    首の負担は頭と首の位置関係で大きく左右されますが、座っているときに骨盤が後ろに倒れた猫背姿勢では頭が大きく前に移動します。

    顎を引いた姿勢が理想的ですが、ずっと筋力で正しい姿勢をキープし続けることは難しいものです。

    それより、骨盤の角度を調整して自然な頚椎のカーブを目指しましょう。

    すると安定した姿勢に変わり、普段使いで適度に動いているうちに芯から安定した頚椎を保てるようになります。

    以下はストレートネック矯正の紹介です。

    ① 筋膜リリース

    骨盤には多くの筋肉が付着していますが、骨盤の位置は引っ張り合う筋肉のバランスで決まります。
    筋肉はグループごとに筋膜という大きな膜で包まれた1つのユニットになっていて、産後に骨盤の歪みを放置していると、筋膜の張力がアンバランスになります。

    この骨盤の歪みによる筋膜の張力が、ストレートネックを作り出す原因です。

    まずは、凝り固まった筋肉を手でていねいにほぐしていきながら、筋肉のコンディションを整えます。
    ほぐす筋肉は患部だけでなく、全身が対象です。

    筋肉をほぐしたら、筋膜リリースで筋膜のほつれを整えていきます。
    筋膜リリースを受けると無意識に力んでいた力が抜けて、縮んでいた体がペタンと広がっていくような感じがします。

    施術中は触れている筋肉の役割や患部の状態など、体のことを解説しながら進めていきますので、ご自身の体に理解を深めるきっかけにしていただければと思います。

    ② 関節マニピュレーション

    股関節や背骨、肋骨など、骨盤の負担が減るように周囲の関節を整えていきます。
    はる整骨院はバキバキ首を鳴らすような施術は行いません。

    やさしい施術が特徴なので、リラックスして受けて頂くことができます。

    関節にまっすぐ力が伝わるようになると体が軽く使えるようになります。
    「力が出しやすい」「頚椎がしっかりした」といった感想を頂くことが多いです。

    独自技術の施術で、関節や体のパーツがあるべき位置に整えられていくのを実感してください。

    ③ 機能的に使える体へ整える

    コンディションが整った筋肉の力が正しく関節に伝わるだけでは、使いやすい体とは言えません。

    使いやすい体とは、全身がタイミング良く機能的に使える体になることです。
    施術後は思いがけず軽くなる体に驚く方が多いです。

    施術の効果を実感していただけたら、ぜひ普段使いで体の使いやすさを確認してみてください。
    施術後には使いやすい体を使いこなしていただけるよう、体の使い方をアドバイスさせていただきます。

    初回
    限定

    まずは効果を体感。

    初診料+施術料

    2600(税別)

    1800(税込)

    体の変化がわかりやすい施術です。
    ご予約の際には「ホームページを見て予約」とお伝えください。

    はる整骨院が四條畷市で選ばれる理由

    厚労省指定臨床実習施設としての教育実績

    「自分ができる」ということと「人に教えることができる」の間には大きな隔たりがあります。
    自分が学ぶための勉強と、人に教えるための勉強には違いがあります。

    • 実習生に確かな知識や技術を現場の実践レベルで教育
    • 実習期間終了後も希望者が集まり勉強会を開催

    *実習生が患者様の治療に携わることはありませんのでご安心ください

    他院では…

    • 人に教えた経験がないと「伝える技術」が成長しない
    • 自分のための勉強に偏ることが多い

    大阪桐蔭高等学校で姿勢セミナーを開催

    大阪桐蔭高等学校の進学クラスであるⅠ類の1年生を対象に姿勢のセミナーを行いました。

    • 無理な良い姿勢より自然な姿勢を目指します
    • 予防にも応用可能な施術技術です

    他院では…

    • 筋肉を鍛えたり頑張って姿勢をキープさせるので身につかない
    • 施術技術が予防に応用できない

    施術技術のセミナー開催実績多数

    施術技術には自信があります。
    その独自技術は臨床教育用の教材としてDVD化されました。
    多くの治療家たちに教えてきた確かな実績があります。

    • 現在も週3回程度オンラインを活用して全国の先生が学び続けています
    • 確かな技術には理論的な背景がしっかり確立されています。

    他院では…

    • 人に習った技術では教わった人を超えることができない。
    • 技術だけマスターしても理論的な背景を深く理解していないと、同じ施術をしても結果が異なる。

    初回
    限定

    まずは効果を体感。

    初診料+施術料

    2600(税別)

    1800(税込)

    体の変化がわかりやすい施術です。
    ご予約の際には「ホームページを見て予約」とお伝えください。

    その他の症状解説はこちらから👇

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    この記事を書いた人

    痛みから自由に。カラダをもっと自在に。

    はじめまして、院長の藤川です。

    早く正確に痛みや症状を解決するには、1人ひとりのお話をしっかりヒアリングすることから始まります。

    症状についてだけではなく、普段のことや関係ないと思われるようなことでも結構です。
    いろんなお話を聞かせてください。

    症状で抱えている不安や悩みを話すことで、自分自身の振り返りになり、冷静に症状を分析するきっかけになります。

    痛くなった原因や体の仕組みについて一緒に考えていきましょう。

    これは治療の効果を高めて、自己管理のスキルを向上する役割が報告されています。
    たくさん話をすることでお互いをよく知り、安心感や信頼感も生まれます。

    何より、施術中に皆さんのいろんなお話を伺うことは、私にとってこの仕事の楽しみでもあるのです。
    施術は真面目に、コミュニケーションは朗らかに。 皆さんのおかげで、いつも明るい雰囲気で施術は進んでいきます。

    痛みによる日常生活の制限はストレスになりますし、痛みが長引けば先行きが不安になることもあると思います。
    そんなお悩みや不安、ぜひ聞かせてください。

    痛みだけじゃなくて、不安や心配も解消して明るい気持ちになれるように、1人ひとりにオーダーメイドで体も心もサポートさせていただきます。

    はる整骨院
    院長 藤川 大介

    【参考文献】
    1、Zeidan, F., et al. (2016). Mindfulness meditation-based pain relief: a mechanistic study. Journal of Neuroscience.
    2、Ehde, D. M., et al. (2018). Cognitive-behavioral therapy for individuals with chronic pain: efficacy, innovations, and future directions. American Psychologist.