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【症例報告】ゴルフによる腰痛（50代営業職男性）

■ 来院のきっかけ

50代の営業職の男性が来院されました。
趣味のゴルフを長年続けていましたが、最近になって腰の痛みが気になり始めたとのことです。

最初は軽い違和感程度でしたが、ラウンド後に痛みが強くなり、翌日も仕事に支障が出るほどになりました。

営業職という仕事柄、長時間の運転やデスクワークが多く、腰への負担が大きい生活を送っていました。
そのため、仕事中も腰の痛みを感じることが増え、痛みが悪化する前に改善したいと考え、来院されました。

【症状の説明】

ゴルフによる腰痛は、スイング動作の繰り返しによる疲労の蓄積が原因です。
特にゴルフでは片側にばかり負担がかかるため、体のバランスが崩れやすくなります。

また、営業職の方は車の運転やデスクワークが多く、同じ姿勢が続くことで腰への負担がさらに増します。
このような状態が続くと、疲労が腰に一極集中し、慢性的な腰痛につながります。

【施術の流れ】

◆ 初回施術

初回の検査では、骨盤の歪みと腰の筋肉の硬さが目立ちました。
特に右側の腰に負担が集中しており、動きに左右差が出ていました。

まずは痛みを軽減するために、筋膜リリースを行い、腰周りの筋肉を緩めました。
さらに、骨盤の矯正を行い、体のバランスを整える施術をしました。

施術後には、痛みが少し軽減し、腰の動きがスムーズになったと感じていただけました。

◆ 3回目の施術

痛みはまだ残るものの、ゴルフ後の痛みが軽減してきました。
この段階で、さらに体の使い方を修正するためのエクササイズを指導しました。

営業職の方は、運転やデスクワークの影響で腰が固まりやすいため、座り方やストレッチ方法についてもアドバイスしました。

◆ 6回目の施術

痛みの頻度が減り、日常生活ではほぼ気にならないレベルまで回復しました。
ゴルフ後の腰痛も、以前ほど強くならなくなりました。

ここからは、さらにスイング時の腰への負担を軽減するため、体幹の安定性を高めるトレーニングを取り入れました。

◆ 2ヶ月後の経過

週に1回のメンテナンス施術を継続しながら、セルフケアを実践していただきました。
痛みはほとんどなくなり、ラウンド後も腰の違和感が出にくくなりました。

また、姿勢が良くなったことで、仕事中の腰への負担も減り、長時間の運転やデスクワークが楽になったと喜ばれました。

◆ 現在の状態

現在は月に1回のメンテナンスを続けながら、ゴルフも仕事も快適にこなせています。
痛みがぶり返さないように、姿勢の意識やストレッチを続けていただいています。

この方のように、長年の趣味であるゴルフを続けながら腰痛を改善したい方は、早めの対策が重要です。

【まとめ】

ゴルフによる腰痛は、スイングの癖や姿勢の問題が影響していることが多いです。
また、営業職の方は運転やデスクワークによる負担も加わるため、痛みが慢性化しやすくなります。

当院では、痛みの原因にアプローチしながら、体の使い方も改善する施術を行っています。
腰痛を抱えながらゴルフを続けている方は、一度ご相談ください。