【症例報告】ストレートネックで悩む30代女性
ストレートネックで悩む30代女性の症例報告
【患者情報】
年齢：30代
性別：女性
職業：デスクワーク
主な症状：ストレートネックによる首・肩の痛み、頭痛、疲れやすさ
【来院のきっかけ】
長時間のデスクワークが続き、首や肩の痛みが悪化していました。
仕事に集中できず、慢性的な頭痛にも悩まされていました。
ストレートネックと診断され、改善したいと考えて来院されました。
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いています。
しかし、長時間のスマホやパソコン作業で姿勢が悪くなると、このカーブが失われます。
首がまっすぐになると、頭の重さを支えきれず負担が増えます。
その結果、首や肩のこり、頭痛、腕のしびれが出やすくなります。
【施術の流れ】
初回（1回目の施術）
首や肩の筋肉が硬くなっていました。
特に、肩甲骨周りが動かず、猫背の影響も大きかったです。
まずは、筋膜リリースで筋肉の緊張を和らげました。
その後、関節の動きを調整し、姿勢を整えました。
施術後、首の可動域が広がり、軽さを実感されました。
3回目の施術
仕事の後に首の痛みを感じることが減ってきました。
しかし、デスクワークが続くと、肩こりが気になるとのことでした。
この回では、重心を整える施術を追加しました。
体全体のバランスを調整し、負担が偏らないようにしました。
6回目の施術
肩こりの頻度が減り、頭痛もほぼなくなりました。
正しい姿勢をキープしやすくなってきました。
ここからは、日常生活でも意識できるように簡単なエクササイズを指導しました。
2ヶ月後
デスクワークをしていても、痛みを感じにくくなりました。
無意識に良い姿勢を取れるようになってきたとのことです。
現在
施術を続けることで、ストレートネックによる不調はほぼ解消されました。 体の使い方を改善したことで、以前より疲れにくくなっています。
【デスクワークの方に多いストレートネックの原因】
長時間同じ姿勢で座る
画面をのぞき込むような姿勢がクセになっている
肩や首の緊張が抜けない
運動不足で筋力が低下している
【当院のアプローチ】
筋肉と筋膜の柔軟性を回復
長時間のデスクワークで硬くなった筋肉や筋膜をほぐします。
筋膜リリースを行い、偏った姿勢を改善しやすくします。
関節と姿勢の矯正
関節の動きを正常にし、正しい姿勢を取りやすくします。
首だけでなく、全身のバランスを整えます。
重心と体の機能を調整
無意識に正しい姿勢が取れるよう、重心をコントロールする施術を行います。
普段運動をしない方でも効果を実感しやすい方法を取り入れています。
施術方法のご紹介
① 筋膜リリース
状態の悪い筋肉は循環が悪くなり、酸欠や血流不足を引き起こします。
筋肉の役割は伸び縮みすることで関節を動かすことですので、状態の悪い筋肉は使いにくく、患部へ余計に負担をかける原因になります。
まずは、凝り固まった筋肉を手でていねいにほぐしていきながら、筋肉のコンディションを整えます。
ほぐす筋肉は患部だけでなく、全身が対象です。
筋肉をほぐしたら、筋膜リリースで筋膜のほつれを整えていきます。
筋膜リリースを受けると無意識に力んでいた力が抜けて、体が軽くなったような感じがします。
施術中は触れている筋肉の役割や患部の状態など、体のことを解説しながら進めていきますので、ご自身の体に理解を深めるきっかけにしていただければと思います。
② 関節マニピュレーション
患部だけではなく、骨盤や膝関節、肩関節や背骨など、患部の負担が減るように全身の関節を整えていきます。
はる整骨院はやさしい施術が特徴なので、リラックスして受けて頂くことができます。
関節にまっすぐ力が伝わるようになると、体幹がしっかりした感覚になります。
｢力が出しやすい｣｢使える角度が広がった｣といった感想を頂くことが多いです。
独自技術の整体で、関節や体のパーツがあるべき位置に整えられていくのを実感してください。
③ 機能的に使える体へ整える
コンディションが整った筋肉の力が正しく関節に伝わるだけでは、使いやすい体とは言えません。
使いやすい体とは、全身がタイミング良く機能的に使える体になることです。
整体後は体が伸びた効果に驚く方が多いです。
整体の効果を実感していただけたら、ぜひ普段使いで体の使いやすさを確認してみてください。
施術後には使いやすい体を使いこなしていただけるよう、体の使い方をアドバイスさせていただきます。
ご予約はこちらから
体の変化がわかりやすい施術です。
ご予約の際には「ホームページを見て予約」とお伝えください。
【まとめ】
ストレートネックは、放置すると症状が悪化することがあります。 デスクワークの方は特に注意が必要です。 適切な施術と体の使い方を見直すことで、症状は改善します。 同じような症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
